在如今的社會， “三高”成了侵蝕人們健康的殺手， 而高血糖就是人群中流行甚廣的一種疾病， 對人們構成了很大的威脅。 因此我們要瞭解什麼食物具有降血糖的功效， 今天小編給大家介紹一下常見的降血糖的食物有哪些。 感興趣的朋友不妨來看看吧！
1、末茶治療高血糖：
實驗證明， 末茶中含有能降低血糖的成分， 因此可以治療高血糖， 如果每天引用4-5倍(約200克)的末茶， 身心會感到非常清爽， 體力充沛， 也不必擔心會出現尿糖。
2、喝小黃米“油”治高血糖：
每天早上用優質小黃米約50克煮稀飯， 煮好後沉澱片刻，
3、馬鈴薯治療法：
將馬鈴薯煮爛， 用紗布或篩檢程式過濾， 留下大部分澱粉， 在家自家吃的調味品， 製成湯糊飲用。
4、豬胰湯治療法：
將豬的胰臟加60克玉米須用水煮， 其中玉米須必須小心使之乾燥後加以保存， 每天大約使用20-40克即可。 在一般中藥鋪都備有玉米須。
上述四種食物都有很好的降血糖功效， 對高血糖患者日常保健有很重要的意義， 大家不妨多吃一點， 一點能對你的治療起到輔助效果。
日常降血糖 四種蔬菜來幫你
高血糖患者做好飲食保健非常重要， 日常生活中患者應當儘量避免飲食過量，
洋蔥：性味辛溫， 甜潤白嫩， 是人們喜愛的佳蔬。 洋蔥不僅含有刺激胰島素合成和分泌的物質， 對糖尿病有輔助治療作用， 而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸， 有擴張血管， 調節血脂， 防止動脈硬化的作用。 因此， 對糖尿病伴有血脂異常者最為適宜。
黃瓜：性味甘涼， 甘甜爽脆， 具有除熱止渴的作用。 現代藥理研究表明， 黃瓜含糖僅1.6%， 是糖尿病患者常用的代食品， 並可從中獲得維生素C、胡蘿蔔素、纖維素和礦物質等。 黃瓜中所含的丙醇二酸，
南瓜：甘溫無毒， 有補中益氣功效。 南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖， 能與人體內多餘的膽固醇結合， 有防止膽固醇過高， 預防動脈硬化的功效。 現代醫學研究表明， 南瓜中還含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等許多對人體有益的物質， 並有促進胰島素分泌的作用。 糖尿病患者每天煮食南瓜100克， 對改善症狀有良效。
苦瓜：性味苦寒， 肉質柔嫩， 富含多種營養成分， 尤其是維生素C的含量高居各種瓜類之首。 藥理研究發現， 苦瓜中所含的苦瓜皂苷， 有非常明顯的降血糖作用， 不僅有類似胰島素樣作用(故有植物胰島素之稱)，
以上這些蔬菜都是降血糖的“良藥”， 患者朋友們日常生活中可以試著吃一些， 或許能令你起到降血糖的目的呢！
