女性貧血的症狀有很多， 那麼女性貧血吃什麼食物好？吃什麼食物補鐵？
1、適當的吃點肉
有不少的女性朋友為了保持姣好和身材， 只吃素食， 從不吃肉， 覺得吃肉類會長胖， 讓身材走樣， 其實不是這樣的， 事實上， 肉類中有些肉比如說牛肉羊肉還有豬肉等裡面有血紅質， 貧血的女性朋友可以吃這些肉類， 不過紅肉的話不適宜多吃， 可以用白肉來代替。
2、蛋類
日常生活中很多人喜歡吃雞蛋， 雞蛋的營養價值高， 吃雞蛋非常補身體， 但是除了雞蛋之外， 鴨蛋也是可以的， 鴨蛋的營養也不低， 鴨蛋中特別有身體需要的鐵和鈣，
3、動物的內臟
動物的內臟中有天然的果酸， 果酸的功效有很多， 可以幫助人體營養吸收， 治療貧血， 所以平時可以適量的吃些動物的內臟， 比如說豬肝之類的。
4、植物蛋白
植物蛋白可以增強人體的抗病能力， 減輕和改善女性更年期的一些症狀， 延緩衰老， 而且讓皮膚會越來越好。
5、帶殼的堅果類
帶殼的有花生， 芝麻還有一些我們平時吃的堅果， 都是帶殼的， 吃堅果的好處不能小看， 貧血的女性朋友吃些帶殼的堅果類對身體有好處， 還能防止貧血， 所以女性朋友平時多吃堅果類食物是很多好處的。
6、水果
水果就不多說了， 水果的種類那麼多，
瞭解了上面的幾類補血食物了， 平時我們就要多多注意了， 如果有貧血情況的女性朋友， 要趕緊的預防起來了， 為了健康著想， 不再貧血， 要多吃些補鐵食物哦。
