我想大家對於減肥這個詞都應該是再也熟悉不過的了吧， 特別是很多女孩子。 到了夏天， 很多女生會制定一系列的減肥計畫， 並且朝著自己的減肥目標努力。 很多人都是通過節食來實現減肥的， 但是節食會對她們的身體造成一定的傷害， 尤其是胃， 還有些是靠一定的減肥藥物的， 這樣也是不好的， 有可能會造成反彈的效果。
現在有些食療方法對於減肥還是有一定的效果的， 比如說喝優酪乳對於減肥就有一定的作用的， 但是優酪乳不能夠空腹喝的， 否則傷胃。
病情分析：
可以的,燕麥是粗糧,含有植物纖維,可以幫組清理腸道,熱量也不高,含有豐富的營養。
指導意見：
可以用牛奶煮燕麥片,這樣營養價值更高,不會出現減肥後營養不良的狀況,雖然加了牛奶熱量變高,但是乳製品會幫助你消耗脂肪,不但不會胖,反而越吃越瘦.要選用鮮牛奶,優酪乳等,最好是低脂的.還有牛奶煮麥片的時候不要將牛奶煮沸,保持在80度就可以,否則會破壞營養
病情分析：
你好， 燕麥是很好的促進腸道運動的食品。
指導意見：
腸道運動增加了， 對脂肪吸收較少了， 也增加了排泄的功能。
當的運動， 效果會更好。
看了上面的文章相信大家對於晚上吃燕麥能減肥嗎這個問題， 現在心裡都應該是已經清楚了吧?減肥不僅僅需要進行節食， 要管住自己的嘴巴， 還要進行適量的運動， 需要的是我們的毅力， 要每天堅持的， 否則就半途而廢了， 白白浪費了時間。
