宮寒在中醫裡面的範圍比較廣泛, 宮寒對於女性的危害是非常大的, 一般會引起女性不孕, 所以女性宮寒一定要注意調理。
很多女性朋友有月經不調、痛經、四肢畏冷的情況, 單一的和紅糖水或貼暖寶寶的並不能根除這些症狀, 原因就是這並不是單純的著涼所引起的, 而是宮寒。
中醫“宮寒”的概念, 簡單地說就是子宮寒冷, 但是, 中醫的“子宮”與西醫的子宮不同, 它的範圍要更大些, 包括子宮、卵巢等多種器官的功能。 宮寒會導致不孕不育, 就是西醫常說的排卵障礙不孕, 從中醫來講就是子宮的環境不適合胎兒生長。
宮寒分先天和後天兩種
先天是由於腎陽虛, 體內陽氣不足, 內寒導致的宮寒。 症狀有畏寒怕冷、腰膝酸軟、總感覺腹部發涼甚至腹痛、頭暈乏力明顯, 月經量少等。 後天是由自然界寒邪(外寒)侵襲到體內導致的。 比如愛吃冷飲等寒涼之物, 夏天空調溫度過低、常穿露臍裝、冬天衣著單薄等, 用不正常方法快速減肥也會導致宮寒。
中醫在治療宮寒不孕方面是有優勢的, 不僅可以中藥治療助孕, 還可以明顯改善症狀。 內寒以“補”為原則——補益腎陽、暖宮散寒, 外寒以“驅”為原則——散寒祛濕、活血祛瘀。
子宮是女性體內最怕冷的地方, 除中藥治療外, 教你幾個暖宮的小方法:
飲食
子宮須常暖。 中醫學認為, 女性屬陰, 不要貪涼,
養成飯前喝湯的習慣, 一些具有溫熱性質的湯, 如酸辣湯、胡辣湯等, 可以緩慢地幫助蓄積體內熱能。 平時也應該多吃一些補氣暖身的食物, 如核桃、棗、花生、山藥、枸杞、桂圓等。 如果日常有受寒現象, 例如淋雨、受涼等, 一定要事後補救, 給自己煎一碗驅寒湯:生薑5片, 水煎10分鐘, 放2勺紅糖, 驅走寒氣。
運動
“動則生陽”,
避寒
夏天到處都有空調, 注意別坐在空調下面, 也不要讓冷風從背後吹著你的背部、腰部, 把空調扇葉往上打, 溫度要在26度以上。 也不要趴在辦公桌上午睡, 這樣比較容易被寒氣侵襲。 有機會就要出去走走, 多接觸自然界的空氣。 不要坐草地、石頭、水泥地這樣有寒氣的地方。 冬天要把腰腹護好, 腿腳穿暖, 切不可為了外在美而損害自身陽氣。 另外, 不要隨意減肥。
泡腳
把艾葉、紅花、小茴放入水中燒開,
溫灸
用艾條灸氣海穴(肚臍正中直下1.5寸處)、關元穴(肚臍正中直下3寸處)、子宮穴(肚臍正中直下4寸處)、神闕穴(即肚臍)。 于經前期用艾條每日溫灸, 十天為一療程, 月經來停止。 在家裡可用艾條箱也很方便, 可以把這幾個穴位全部覆蓋, 用艾的藥力和熱力暖宮寒、舒通經絡。 需在醫生指導下使用。
暖宮食療方
1、紅花暖宮蛋
取雞蛋1枚, 打一個口, 放入紅花1.5克, 攪勻蒸熟即成。 月經來潮的第二天開始吃, 1天吃1個, 連吃9天, 然後等下一個月經來潮的第二天再開始服, 持續服3~4個月經週期, 可以疏散淤血、溫暖子宮。
2、燕窩粥
燕窩既滋補, 又很平和, 可以溫和地調養體質。 《紅樓夢》中的鳳姐因為年幼時不知保養,
3、宮廷暖宮羹
這道食物可以溫暖下身的元陽之氣, 經常作為清代後宮嬪妃每月必食的藥膳。 材料為鹿茸粉0.5克、冬蟲夏草1根、雞蛋1枚、食鹽少許, 一起隔水蒸成蛋羹即可食用。 長期吃可以調理子宮的寒氣。
4、紅薑茶
取紅糖50克(可根據個人口味增加或減少), 去皮生薑4片, 溫火煮四到五分鐘。 月經來是堅持喝幾天。 平時一周左右喝一次。 長期堅持, 宮寒症狀就會減輕。
結語:以上就是為您總結的內容, 通過上文的介紹, 大家知道宮寒該怎麼辦了吧,宮寒的危害是非常大的,所以女性朋友一定要記住保護好自己,上述這幾個食療方長期食用具有非常好的暖宮效果哦!
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