如何有效的預防卵巢早衰呢？卵巢早衰的女人要注意什麼問題呢？ 下面請婦科專家作詳細介紹。
引起卵巢早衰的原因
1、遺傳惹的禍：如果說你的母親絕經很早， 40歲以前就絕經， 那麼你也有這種可能性。 另外， 月經初潮年齡越早， 絕經發生得越早。
2、生活習慣：調查結果表明：每週吃兩到三次魚、蝦的婦女或常年堅持喝牛奶的婦女， 絕經年齡較晚， 從不鍛煉身體的婦女， 吸煙喝酒的女性， 絕經年齡早。
3、減肥過度的女人也容易卵巢早衰， 相當部分的雌激素保存在脂肪組織中。 過度減肥、營養不良者， 卵巢早衰的危險性比較大。
4、疾病影響：近年的研究發現， 一側卵巢切除以後， 卵巢分泌的激素下降， 骨質疏鬆及更年期症狀出現的機會增加。
如何預防卵巢早衰
1、健體娛心：堅持鍛煉、增強體質， 是中年女性保持旺盛活力的最重要途經。 強健的體魄能保持全身各器官系統的功能健康與協調， 由此神經與內分泌系統功能破壞， 自然地延緩卵巢功能的衰退。
2、食養調理：注意飲食調理， 保證攝入足夠的營養成分， 可以説明女性獲得維持生殖系統健旺功能的必要營養。 女性可適當多吃一些優質蛋白質、B族維生素、葉酸、鐵、鈣等營養物質， 如雞蛋、豬肝、牛奶、豆類及其製品、新鮮蔬菜、蘑菇、木耳、海帶、紫菜、魚類等。 同時還要保持飲食清淡， 不要過膩、過鹹、過甜。
3、學會自我調節情緒：人的情緒輕鬆愉快時， 新陳代謝、脈搏、血壓、胃腸蠕動都處於平穩協調狀態， 體內的免疫活性物質分泌增多， 抗病能力增強， 不良情緒可導致高血壓、冠心病、潰瘍病甚至癌症的發生。 女性要善於調節情緒， 正確對待發生的心理衝突， 可以外出旅遊、找朋友聊天來及時宣洩不良情緒。
專家提示：保持良好的心態， 日常生活規律， 均衡的飲食， 能有效的降低卵巢早衰的患病率， 如果你有卵巢早衰問題應儘早去正規的醫院治療。
