痛經怎麼快速緩解 有何良策

女人痛經已經成為一種很常見的現象， 想必這是很多人都很關心和在意的問題。 那麼痛經怎麼快速緩解？有何良策？

痛經疼痛呈痙攣性、陣發性。 嚴重時面色發白、出冷汗、全身無力、四肢厥冷。 噁心、嘔吐、腹瀉和頭痛也較常見。

需要快速緩解痛經的患者不妨試試以下方法：

1。 服用維生素：許多病人在每天攝取適量的維生素及礦物質之後， 很少發生痛經。 所以建議服用綜合維生素及礦物質， 最好是含鈣並且劑量低的， 一天可服用數次。

2。 補充礦物質：鈣、鉀及鎂礦物質， 也是能幫助緩解痛經的。 專家發現， 服用鈣質的女性，

保持良好心態也有助於以上疾病的治療， 可以試試以下方法：轉移情緒：人生的道路崎嶇不平， 坎坎坷坷， 難免有挫折和失誤， 也少不了煩惱和苦悶。