生活中如何有效的預防貧血

許多的朋友都可能會忽略了貧血的發生， 尤其是女性朋友， 有很多都會有貧血的現象發生， 關於貧血的問題現在跟朋友們來介紹一下， 無論是什麼年齡層的人或者是男人還是女人都可以有稍加預防， 對疾病的預防只會對我們自已的健康更有把握。

儘量的少喝茶， 或者說少喝濃茶， 喝茶不一定是非常不好的， 這裡只是指得是對於貧血的患者來講的， 喝會讓我們的貧血現象或者輕度的貧血患者病情加重。

對於貧血的原因要清楚， 無論是慢性疾病造成的貧血還是女性的其他病因造成的貧血都需要注意病因的預防和治療，

還有就是針對預防營養性貧血的現象， 需要多增加含鐵較高的食物， 比如說海帶、肉類以及魚類、蛋黃、紫菜、黑木耳等等， 都可以有效的補充鐵， 可以適當的多食用一些。

預防貧血的患者需要注意根據自己的病因來有效預防， 建議不要喝酒。