賴床對於年輕人來說其實是很正常的事情， 但是習慣性賴床可能會對自己的身體造成不小的傷害， 你知道賴床的危害麼？賴床可能會導致我們的聽力和記憶力降低， 尤其女性還可能會導致提前閉經！
一、賴床降低聽力和記憶力
一般清晨醒來賴床時， 容易使人漫無邊際地胡思亂想。 按說在床上休息時間越長會越精神， 但人們起床後總覺得頭沉甸甸的， 幹什麼事都難以集中精力。 這是因為人們賴床需要用腦， 消耗大量的氧， 導致腦組織出現暫時性“營養不良”引發的症狀。 時間長了， 還損害記憶力和聽力。
二、賴床會造成大腦供血不足
睡眠過程中， 大腦皮質是處於抑制狀態的， 要是長期有賴床習慣， 就會造成大腦皮質過長時間地抑制， 從而導致大腦的供血不足， 於是賴床醒來後會感到頭昏腦漲， 沒有精神。
三、影響泌尿系統健康
喜歡賴床， 不願意離開溫暖的被窩上廁所， 結果使尿液在體內長時間滯留， 其中的有毒物質會侵害人體健康。 另外， 長時間的賴床， 會減緩人體的血液迴圈， 導致營養在體內不能很好地傳送，
四、年輕時賴床更年期提前
通常情況下， 導致女性更年期提前的原因大致包括壓力過大、精神過於緊張、過度減肥、反復人工流產等導致卵巢功能早衰而出現的更年期提前現象。 殊不知， 年輕時賴床， 也是導致更年期提早到來的其中癥結之一。
太陽高掛了， 還賴床不起， 也往往造成這類人的血壓要比正常的同齡人要低， 如果長時間的、多年來一直保持著“早睡早起、鍛煉身體”的良好習慣， 體內正常的生物鐘不被打亂， 不讓腦垂體分泌的激素水準發生異常波動， 保證人體各項正常功能、正常代謝的正常進行， 這種本該遲來的更年期就不會過早的光顧。
五、賴床會造成消化不良
喜歡賴床， 結果沒有時間吃早餐或是錯過吃早餐的時間。 這種行為對腸胃功能不利， 而且也是長胖的不可忽視因素之一。 另外， 賴床還會影響人體的排泄功能， 易造成便秘。
六、賴床會破壞人體正常的生物鐘規律
早睡早起， 保持人體器官正常的晝夜規律， 才會使我們在白天精力充沛， 晚上睡眠安穩。 如果賴床， 或是睡眠時間過久， 都不利於身體健康。
