1.減少鈉鹽攝入：所有高血壓患者均應採取各種措施， 盡可能減少鈉鹽的攝入量， 並增加食物中鉀鹽的攝入量。
2.控制體重：超重和肥胖是導致血壓升高的重要原因之一， 適當降低升高的體重， 減少體內脂肪含量， 可顯著降低血壓。
3.不吸煙喝酒：吸煙是一種不健康行為， 是心血管病和癌症的主要危險因素之一。 戒煙的益處十分肯定， 而且任何年齡戒煙均能獲益。
4.體育運動：而定期的體育鍛煉則可產生重要的治療作用， 可降低血壓、改善糖代謝等
5.減輕精神壓力， 保持心理平衡：應採取各種措施， 幫患者預防和緩解精神壓力以及糾正和治療病態心理。
你好。血壓是隨情緒，進食，活動量的變化而變化的。而不是恒定不變的。90/70的血壓也是正常的。 [詳細答案]
中風患者的注意事項：1.每天安排半小時或一小時鍛煉，增強體質，緩解情緒。2.安排好作息時間。晚上不要熬夜，白天見縫插針地補充睡眠。特別是高危人群的中老年人，要根據自己的體質安排作息，如果體力有問題，... [詳細答案]
長期高血脂可引起動脈硬化、脂肪肝等，如果沒有高血壓、高血糖等其他疾病，可先飲食運動治療。 [詳細答案]
腦中風患者在氣候變化時應當注意保暖，預防感冒;不要用腦過度;平時外出時多加小心，防止跌跤;起床、低頭系鞋帶等日常生活動作要緩慢;洗澡時間不宜太長;注意治療原發病，防止再發腦血管病。根據不同病因，堅持... [詳細答案]
平時注意控制血壓，低鹽飲食，避免情緒激動，不要進行重體力勞動等易引起血管破裂的因素。 [詳細答案]
