多吃一些蔬菜對於我們自身具有百利而無一害， 現在很多人的胃不都不是很好， 多吃一些蔬菜可以有效的幫助我們達到促進消化的效果， 緩解腸胃消化的負擔， 還可以幫助我們補充我們體內所需要的維生素， 詳細的來為大家普及一下養胃的蔬菜有那些呢吧。
1、南瓜：南瓜性溫， 味甘。 解毒：南瓜內含有維生素和果膠， 果膠有很好的吸附性， 能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質， 如重金屬中的鉛、汞和放射性元素， 起到解毒作用。 保護胃粘膜， 幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜，
2、菠菜、胡蘿蔔、洋蔥、大蒜。 要想讓胃得到更好的保養， 除了平時要多吃一些養胃的水果以外， 還要多吃養胃的蔬菜， 可以自己做一些養胃的食譜來保養胃。 養胃還有一點要注意的就是忌口， 對於生冷的食物不要吃， 過於燙的食物， 或是辛辣刺激性的食物不要吃， 也不要喝酒， 比如說在吃藥的時候， 要注意一般情況下飯後服用對胃的損傷不太大。
水果分為熱性涼性溫性， 對於有胃病的人來說，
瞭解了養胃的蔬菜有那些我們才能夠多吃一些蔬菜， 多吃一些蔬菜， 對我們很多青少年也是大有幫助的， 可以有效的幫助我們補充體內營養所需附件身體正常發育， 緩解腸胃疾病， 給我們自身帶來的苦痛折磨， 大家可以多吃一些。
