煮熟的蘋果有什麼功效

蘋果是比較常見的水果之一， 常吃蘋果可以有效的補充身體所需維生素C， 而且一直有句老話叫做：“一天一個蘋果， 醫生遠離我”， 這也直接說明了食用蘋果的功效。 生活中我們食用蘋果一般是清洗乾淨後直接食用， 而在這裡我們要介紹到的是將蘋果煮熟之後食用會有哪些功效。

吃熟蘋果可防治嘴唇生熱瘡、牙齦發炎、舌裂等內熱現象。 其方法是：將蘋果連皮切成六至八瓣， 放入冷水鍋內煮， 待水開後， 將蘋果取出， 連皮吃下。 每天一次， 每次一個， 連吃7～10個可愈。

在民間利用熟蘋果治療腹瀉非常普遍。

因為蘋果中富含的果膠， 是一種能夠溶于水的膳食纖維， 不能被人體消化。 果膠能在腸內吸附水分， 使糞便變得柔軟而容易排出。 其實果膠還具有降低血漿膽固醇水準、刺激腸內益生菌群的生長、消炎和刺激免疫的機能。 另外， 熟蘋果所含的碘是香蕉的8倍， 是橘子的13倍， 因此熟蘋果也是防治大脖子病的最佳水果之一。

國外還有研究發現， 蘋果加熱後， 其所含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加。 多酚不僅能夠降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎殺菌， 還能抑制血漿膽固醇升高。 由此可見， 熟吃蘋果大有益處。

通過文章的介紹可以發現， 煮熟的蘋果通生食的蘋果一樣都有著不錯的功效作用。 特別是對於可以治療小兒腹瀉的功效更是為大家所熟知。

有不少年輕的媽媽們面對小兒腹瀉時不願意輕易給予喂藥， 所以這時候給孩子煮上一個蘋果來緩解病情是非常正確的選擇。