絕大部分感冒的患者都可能會出現發燒的情況， 如果只是輕微發燒的話不要著急使用退燒藥來進行降溫的， 因為一般退燒藥對於患者身體的傷害是比較大的， 尤其是在發燒的時候患者抵抗力是非常低下的， 這個時候就要先進行物理退燒的方法， 從而就可以很好的去緩解發燒的症狀， 可以用冰袋來冰敷的， 這就是一個非常好的降溫方法， 但是發燒以後飲食還是要注意的。
1、應忌食油膩、油炸、黏滯、鹹辣、過硬及海腥食物。
2、感冒初期， 當禁食生冷、油膩， 如果是溫熱之邪，
3、感冒期間， 避免進食或忌多食鴨肉、豬肉、羊肉、狗肉、甲魚、蚌、醋、柿等食品。
4、少吃食鹽。
醋溜土豆絲：做法：將切好的土豆絲放入清水中過一遍， 去掉其粉質， 防止抓鍋底， 用料與醋溜白菜相同， 但不需勾澱粉。
白菜蘿蔔湯：白菜心500克， 切成碎末， 白蘿蔔120克， 切成薄片， 加水800毫升， 煮至400毫升後， 加紅糖適量。 每次200毫升， 一天2次， 連服三四天即可治癒。
蘋果蜂蜜水：蘋果5個去皮， 切成小塊， 加水1升， 煮沸5分鐘， 自然冷卻到40℃， 加少許檸檬汁和適量蜂蜜攪拌均勻， 每天多次少量飲用。
姜絲蘿蔔湯：薑絲25克，
蔥蒜粥：取乾淨的蔥白10根， 切碎， 大蒜3瓣， 大米50克， 加水煮成粥。 每次150毫升， 每日2次。
蔥頭飲料：洋蔥頭1個， 切碎， 加鮮牛奶250毫升， 煮開， 自然冷卻， 加適量蜂蜜， 睡前服用100毫升。
那麼當我們發燒以後就儘量的不要去吃羊肉的， 因為這些食物都是可能會導致我們上火的， 從而就會讓我們發燒的情況變得更加嚴重， 就連食鹽都要少吃一些的， 儘量的要吃一些半流質的食物， 這樣就會更加的容易消化的， 可以喝一些西瓜汁， 綠豆湯等具有清熱解毒功效的飲品的。
