我們都知道。 宮寒就是子宮寒氣過重， 會導致一系列的身體不適。 那麼宮寒的具體表現有哪些呢， 如何判定自己屬於宮寒體質呢。 宮寒的人其實會有一些比較明顯的特點， 包括月經延遲量少、手腳冰涼、愛吃冰等。
宮寒的女性是比較常見的， 一般宮寒的人會有一些共同特徵， 這些多是自己本身的體質問題或者是長期的不良生活習慣導致的。 宮寒不僅會使得人不舒服， 還有可能由此引發一系列的婦科或者是生育上的疾病， 所以宮寒問題並不僅僅是一件小事。 需要引起廣大女性朋友的注意，
月經不調， 量少色深
子宮寒冷， 直接影響的就是女性的行經問題。 很多宮寒的女性往往會出現行經疼痛難忍、經血不暢和血塊的情形。 這是典型的宮寒症狀。 此外， 經血還會出現量少或者是顏色發黑的情況， 這都是由於宮寒導致的血液迴圈不暢、經血淤積造成的。 所以在平時有這些情形的女性就需要警惕宮寒， 並且儘量做好經期的護理和保養工作， 注意經期保暖， 多吃一些暖宮的食物喝溫性的水果如榴槤等， 緩解經期的不適症狀。
月經的不正常除了宮寒的影響之外， 內分泌也是影響行經的一個重要的因素， 因此在出現了行經不暢的情形之時，
手腳冰涼， 畏冷耐熱
宮寒除了在行經期間表現明顯之外， 在平常的生活之中也會有一些表現， 就是在冬天或者是天氣比較涼的時候會比較怕冷， 平時的手腳也不夠暖， 總是冰涼， 到了冬季更加明顯。 在夏季， 宮寒的人往往會比別人更能耐熱， 而且還會嗜吃冷飲， 但是這也更加加重了宮寒。 所以有宮寒體質的人一定要記得平時注意保暖， 夏季切忌貪涼。
