有一個好的胃， 是大家都盼著的事情， 然而胃炎卻影響著太多人的正常生活， 而且還會在某些程度上危害著患者的身體健康。 但是並不是所有的人都得患上胃炎， 大家要是想要一個健康的胃， 可以做些什麼預防措施來阻止胃炎的發生呢?
一、保持精神愉快：精神抑鬱或過度緊張和疲勞， 容易造成幽門括約肌功能紊亂， 膽汁返流而發生慢性胃炎。
二、儘量少喝酒抽煙， 胃不好的最好戒煙忌酒。
三、慎用、忌用對胃粘膜有損傷的藥物。 此類藥物長期濫用會使胃粘膜受到損傷， 從而引起慢性胃炎及潰瘍。
四、積極治療口咽部感染灶， 勿將痰液、鼻涕等帶菌分泌物吞咽入胃導致慢性胃炎。
五、過酸、過辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物應儘量避免， 飲食時要細嚼慢嚥， 使食物充分與唾液混合， 有利於消化和減少胃部的刺激。 飲食宜按時定量、營養豐富、含維生素A、B、C多的食物。 忌服濃茶、濃咖啡等有刺激性的飲料。
在預防胃炎方面， 以上的幾種方法效果都是比較好的。 有的人會感覺預防胃炎的時候， 方法太過於繁瑣， 所以就選擇不做任何預防措施。 可以幫助大家預防胃炎發生的方法這麼多， 而且預防肯定比治療簡單， 大家應該多學習這些預防方法。
