急性腸胃炎上吐下瀉

急性腸胃炎是胃腸粘膜的急性炎症， 主要表現為腹瀉、腹痛、發熱、噁心、嘔吐等現象， 急性腸胃炎在夏季和秋季比較容易發生， 主要是因為飲食不當而引起的， 也有可能是進食了腐敗算壞的食物而引起的， 嚴重的時候會引起頻繁的腹瀉， 大便呈水樣狀， 偶爾也可能會伴隨著低燒， 那麼急性腸胃炎上吐下瀉怎麼辦呢， 應該怎麼保護呢。

注意飲食 儘量吃清淡的食品， 粥和鹹菜比較好， 因為吃油膩的食物會導致油的堆積， 就會造成腸胃的負擔， 不愛好， 吃清淡會有助於腸道的恢復。

注意休息 嘔吐腹瀉會影響身體的一些功能，

多吃一些瓜果蔬菜， 補充體內所需要的維生素等多種營養物質， 增強機功能。 多進行體育鍛煉， 多運動， 強健自己的身體機能， 提高自身的身體素質。 保持規律的作息時間， 早起早睡， 不熬夜， 保持良好的睡眠品質。 注意天氣變化， 防寒保暖， 防止肚子受涼或者吸涼氣。