如何利用食物排毒呢

現在來講， 很多食物都是有排毒的效果， 我們人體都有各種各樣的毒素， 藥物排毒多少都是有些依賴性的， 但是食物排毒就不一樣了， 屬於是健康排毒方法， 但是什麼食物可以排毒， 怎麼使用才能正確排毒， 知道的就不多了， 其實日常生活中排毒的食物是有很多的呢。

一、蜂蜜：味甘， 性平， 自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。 蜂蜜富含維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種元素， 對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。

二、蘿蔔：味甘，

三、海帶：味鹹， 性寒， 有化痰、消痰、平喘、排毒、通便的功效。 海帶富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素B、維生素B2、維生素C、尼克酸、碘、鈣。

以上這些食物日常生活中都是比較常見的， 而且價格也不是很高， 大家日常可以多多食用一些的， 另外黃瓜， 苦瓜， 木耳， 都是有著排毒效果的， 大家日常儘量多多食用新鮮的蔬菜，