香蕉蘋果牛奶

現在的人都很重視健康的飲食方法， 在平時就喜歡做一些自己喜歡的而且有營養的東西， 特別是各種各樣的水果大家都會經常吃吧， 用一些水果和牛奶放一起榨汁也是很有營養的， 有一次偶然的喝過木瓜牛奶， 味道很好， 回家就自己做一些水果牛奶， 香蕉蘋果牛奶味道就很好。

香蕉蘋果牛奶有些人應該喝過吧， 把一些水果和牛奶放一起不僅味道好， 而且是很有營養的， 每天吃一些蘋果， 疾病就會能夠很好的遠離你哦， 下面我們看看水果牛奶的做法吧。

香蕉蘋果牛奶

1. 先把材料預備好待用。

蘋果香蕉牛奶汁的做法第2步 2. 香蕉， 蘋果去掉外皮切小適量的大小。 蘋果香蕉牛奶汁的做法第3步 3. 水果， 鮮奶和蜂蜜倒入攪汁機中。 蘋果香蕉牛奶汁的做法第4步 4. 把材料攪打成汁即可。 蘋果香蕉牛奶汁的做法第5步 5. 簡單美味的果汁完成， 可以開喝囖!!

牛奶蘋果汁

“一天一個蘋果， 醫生遠離我。 ”是人們熟知的健康口號。 在眾多水果之中， 蘋果可以說是最普遍又最平和的一種哦， 但它的營養價值卻不容小視。 它可生津潤肺， 健脾開胃。 蘋果含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質， 被科學家稱為“全方位的健康水果”。 那麼， 到底是哪些保健作用讓它贏得了這樣的美名呢?降低血脂、降血壓、預防癌症、抗氧化作用、強化骨骼、維持酸堿平衡。

牛奶可以鎮靜安神。

材料

牛奶1杯， 蘋果1個

做法

1、蘋果洗淨， 去皮， 去核， 切塊， 用榨汁機榨成汁。

2、兌上牛奶即可。

蘋果加牛奶減掉小肚腩

每次減肥只兩天。 第三四天恢復正常飲食， 然後再開始兩天。 一般在第一個週期內就可以看到明顯的瘦腹效果。 如果重複兩到三個週期， 則效果更穩定。

第一天：蘋果1公斤(五六個， 最多不能超過七個)。 在這一天裡， 全天只能吃蘋果， 不能喝水， 不能喝優酪乳， 不能吃任何東西!只吃蘋果。 吃的時候將蘋果洗淨， 然後慢慢地一小口一小口吃。

第二天：優酪乳或脫脂牛奶1000毫升， 分成六七等份， 每次喝一份。 全天只喝牛奶， 不能吃其他任何東西， 渴了就用牛奶代替水。 (也可牛奶、優酪乳同時喝，

但要注意量。 )如果達到理想體重後， 就可以用這個方法再來一遍。 中間是不能喝水的。 也不能把蘋果和牛奶混在一起吃， 必須單獨分開吃， 這樣才有效。 不能喝水， 是因為我們在減肥期間如果攝入了水分， 那麼身體肯定先消耗攝入的水分， 而不會消耗體內的水分。 吃蘋果日斷水， 基本上減的就是身體的水分， 到了喝牛奶日， 水分減得差不多了， 就會減到脂肪。

香蕉蘋果牛奶的做法大家應該知道了吧， 只要家裡有榨汁機就行， 自己就能夠做出很好喝的各種口味的水果牛奶了， 特別是用蘋果或是香蕉做， 營養會更高， 蘋果加牛奶還能夠很好的減肥哦， 愛美的女性朋友趕緊行動起來吧。