南瓜能降血糖嗎

血糖就是指人體血液裡的糖， 這裡的糖大部分是葡萄糖， 我們的血糖每天都需要維持在一定的濃度上的， 血糖太高和太低都對身體有危害， 高血糖就是因為我們體血液有太多的糖分了， 高血糖的危害在於降低人體的抵抗力並且導致腎功能受到損害。

南瓜能降血糖嗎" alt="南瓜能降血糖嗎">

南瓜是瓜類的一種， 南瓜的味道非常好， 我們可以將南瓜做出各種的菜肴， 受到人們的喜歡， 南瓜不但有很好的營養價值而且還有很高的食用價值和藥用價值呢。

南瓜含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C， 可以健脾，

預防胃炎， 防治夜盲症， 護肝， 使皮膚變得細嫩， 並有中和致癌物質的作用。 黃色果蔬還富含兩種維生素A和D;維生素A能保護胃腸黏膜， 防止胃炎、胃潰瘍等疾患發生;維生素D有促進鈣、磷兩種礦物元素吸收的作用， 進而收到壯骨強筋之功， 對於兒童佝僂病、青少年近視、中老年骨質疏鬆症等常見病有一定預防之效。

南瓜不僅有較高的食用價值， 而且有著不可忽視的食療作用。 據《滇南本草》載：南瓜性溫， 味甘無毒， 入脾、胃二經， 能潤肺益氣， 化痰排膿， 驅蟲解毒， 治咳止喘， 療肺癰便秘， 並有利尿、美容等作用。 國內外醫學專家、學者研究實驗表明， 食南瓜籽， 還有緩解前列腺肥大(南瓜子可治前列腺肥大)症狀、預防前列腺癌、防治動脈硬化與胃粘膜潰瘍、化結石作用。

南瓜分泌的膽汁可以促進腸胃蠕動， 幫助食物消化， 同時其中的果膠可以讓人免受粗糙食品的刺激， 保護我們的胃膠道粘膜。 另外南瓜可以使肝、腎功能得到恢復以及再生的能力， 因為南瓜可以消除致癌物質亞硝酸的突變作用。

南瓜中還有一種“鈷”的成分， 食用後有補血作用。 南瓜含有豐富的維生素A、b、c及礦物質， 必需的8種氨基酸和兒童必需的組氨酸， 可溶性纖維、葉黃素和磷、鉀、鈣、鎂、鋅、矽等微量元素。 近代營養學和醫學表明， 多食南瓜可有效防治高血壓， 糖尿病及肝臟病變， 提高人體免疫能力。

南瓜中含有豐富的鋅， 參與人體內核酸、蛋白質的合成是腎上腺皮質激素固有成分， 為人體生長發育的重要物質。

南瓜中對人體的有益成分有：多糖、氨基酸、活性蛋白、胡蘿蔔素及多種微量元素等;

上文我們介紹了什麼是血糖， 我們知道血液中的糖分就是血糖， 高血糖就是體內的血糖含量高於標注濃度了， 高血糖會帶來一些列的危害， 所以我們可以選擇食療的方法來起到降低血糖的作用， 而南瓜營養豐富用來降低血糖效果非常好。