1）首先各級衛生部門要積極主動地作好宣傳， 解決在思想上的忽視， 要以預防為主， 把它消滅在萌芽之中。
（2）從青年時期做起， 積極主動參加體育鍛煉， 持之以恆。 如跑步、醫療體操、廣播操、太極拳、武術、中老年人健美操、划船動作、弓箭步向前走做擴胸動作、肩關節有關功能活動等， 都是很好的預防鍛煉方法。
（3）防止持續性過久的風吹。 尤其是夏天， 天氣炎熱， 出汗過多。 如果汗後， 在風扇下或陰涼通風處， 在肩部外露情況下， 吹風過久， 很容易導致肩周炎的發生。 所以， 在溫暖或炎熱的季節， 要防止持續性過久的風吹。
（4）防寒。 加強冬季保暖， 晚上睡覺時防止肩關節外露。
（5）常居寒濕之地或從事煤礦井下工作， 要採取勞動保護措施， 防寒防濕， 避免過度勞傷肩關節。
（6）雨淋後， 應立即洗熱水澡， 以達周身微微汗出為宜。
（7）在日常生活中， 應小心謹慎， 避免外傷。 如受外傷， 應立即治療。
（8）防止或延緩退行性變的發生。 大量統計資料表明， 肩周炎的發病均與靜、老、傷、寒有關。 靜， 指少動。 老， 指退變。 是該病的主要內因。 所以， 要防止該病的發生， 就必須從年輕時代起堅持體育鍛煉， 防止或延緩退行性變的發生。
（9）加強營養， 增強體質， 提高機體免疫功能。 對於年老體弱的人， 可注射丙種球蛋白等一類藥物。
（10）勞動強度不易過大。 肩關節運動過度， 會導致其周圍軟組織的勞損，
（11）肩關節部位一旦有疼痛或不適感， 應及時就醫， 儘早得到治療。
肩周炎是一種慢性疾病， 應做到無病早防， 有病早治。 從小鍛煉， 增強身體的抵抗力和免疫力， 增加氣血運行， 改善血液迴圈， 促進新陳代謝。 從而預防該病的發生。
溫馨提示：肩周炎是一種常見的疾病， 平時多加運動， 就可以很好的預防。
