給准媽媽的健康護膚建議

女性在體驗孕育新生命喜悅的同時， 生理和心理上都會發生一系列的變化， 我希望針對在孕期可能會存在的皮膚問題， 給准媽媽們一些參考， 讓孕期皮膚護理之路， 走得順暢一些。

孕期的皮膚生理變化

要做媽媽了！驚喜的同時， 各種問題也隨之而來:早孕反應、水腫、皮膚敏感、發痘痘……讓我們來上一堂准媽媽皮膚保養課。

有了寶寶之後， 雌激素明顯增高， 甚至達到日常生理水準的數十倍， 皮膚狀況也隨之改變。 有些人皮膚變好了， 有些卻往壞的方向發展。 在門診接診時， 經常遇見准媽媽因為皮膚過敏而就診。

一種情況是因為發“風疹塊”(醫學上稱為“蕁麻疹”)， 全身或局部出現大大小小的紅色風團， 特點是自行發作和消退， 反反復複不容易痊癒。 另一種情況是面部或者身體其他部位發出紅色的皮疹， 不會自行消退， 輕者局限某個部位， 重者泛發全身， 伴有難忍的瘙癢。 通常這些狀況與孕婦本人的過敏體質有關。 在你身體裡有一部分負責過敏反應的免疫細胞比較活躍， 可能在未懷孕時處於潛伏狀態， 而在孕期因為身體內環境變化， 導致了過敏的發生。 那麼針對孕婦的皮膚過敏問題， 我們能做些什麼呢？

准媽媽的過敏治療方案， 最重要的一點就是安全性， 以不影響寶寶的生長發育為大前提。 許多藥物可能會通過胎盤代謝，

輸入到胎兒體內。 通常口服維生素C是安全可靠的， 不會對胎兒發育有影響， 輕度過敏可以使用。 但如果你發生了嚴重過敏現象， 請諮詢皮膚科醫生用藥安全問題。 同時沐浴時， 避免水溫過高以及使用含有鹼性清潔劑的香皂和沐浴產品。 飲食方面則要注意不要進食海鮮、筍類、菌菇及辛辣刺激食物。

其他比較常見的肌膚問題是面部黃褐斑。 由於激素水準的變化， 促使體內黑色素暫時增加。 膚色較深的孕婦比膚色淺的孕婦更容易出現這種色斑。 在分娩幾個月後， 孕期色素沉著的部位很可能漸漸褪色， 你的皮膚應該能夠恢復正常的顏色， 不過， 有些女性的妊娠斑並不會完全消失。

有些人皮膚彈性好， 沒有出現妊娠紋，

但對大多數人來說， 妊娠紋是不能避免的事實， 但是你別讓體重增加得太快、把按摩油或富含維生素E的潤膚霜搽在肚子上以保持彈性、吃健康食品、做輕柔的運動等等， 那就能把妊娠紋出現的可能性減到最小。

此外， 任何一個環節出現問題， 都可能會造成痘痘的爆發。 懷孕期間儘量避免油炸類、辛辣類食物、以及巧克力、可樂等高熱量食物， 避免在日光下曝曬。

孕期護膚品如何調整

有了寶寶， 先別急著把所有原先使用的護膚品換掉。 第一步要做的， 是對自己目前使用的保養品來個大檢視：有沒有以下這些禁忌成分？

維A酸及其衍生物維A醇、維A醛等。 這些成分進入到體內， 尤其是在胎兒發育關鍵期的前三個月，

有導致畸形發育的風險。

精油類產品。 許多人平時愛用精油或經常進行精油按摩， 懷孕期間要儘量避免， 許多精油分子量小， 所以滲透性強， 可能對胎兒有傷害性。

其實大多數護膚品產品是安全的， 如果沒有以上這些成分的保養品， 就完全可以繼續使用。

孕期女性面部皮膚血管較平時更為豐富， 容易擴張充血， 對外界的抵抗力降低， 更容易出現敏感， 動輒皮膚發紅發燙。 這一型肌膚的准媽媽要少用去角質類產品， 日常護膚使用高效能的保濕產品， 每日做好防曬工作避免紫外線直接刺激皮膚。