現代人注重養身， 卻往往對常喝的藥茶一知半解。
1.菊花枸杞茶：
虛寒體質及孕婦不適宜香氣清新的菊花枸杞茶有明目的效果。 但虛寒體質、容易拉肚子的人及孕婦不適合喝。
支招：一周2～3次， 做法是各3～5克的枸杞、菊花， 以沸水沖泡即可。
2.玫瑰花茶：
身體虛弱的人愈喝氣愈少玫瑰茶飲能緩解生理期的不適， 但常感到疲倦， 身體虛弱的人不適合， 而且容易腹瀉。
支招：女性在月經來潮時， 以熱水沖泡3～5克乾燥玫瑰花， 再加入少許蜂蜜調味即可飲用。
3.決明子茶：
決明子有明目功效， 但常拉肚子的人謹慎服用。
支招：不要為了減肥過度使用，
特別推薦：茶的安全分析
紅樹莓葉：
較為安全。 裡含豐富鐵質， 能夠有助於胚胎的發育， 增加奶水， 減少噁心， 減少孕期疼痛等。 但也有不同的意見認為不應該在懷孕的整個過程中都喝這種茶， 所以專家都建議在喝茶的時候要小心， 最安全就是在懷孕的前三個月喝。
薄荷葉：
較為安全。 能夠有助於舒緩孕婦噁心、晨吐和胃氣脹等症狀。
蜜蜂花：
較為安全。 具有鎮定， 舒緩壓力、睡眠的作用。
薑：
較為安全。 有助於舒緩孕吐和噁心的症狀。
蒲公英：
沒有足夠的資料支援。 但富含維他命A、鈣和鐵質。 蒲公英的根和葉有助於緩解輕度浮腫， 滋養肝臟。
甘菊：
沒有足夠的資料支援。
${FDPageBreak}
蕁麻：
較為安全。 富含維他命A、C、K、鈣、鉀和鐵質。 許多醫生和助產士都推薦這種茶， 但一定要小心其用量和來源。
玫瑰果：
沒有足夠的資料支援。 但其富含維生素C， 能夠促進胎兒免疫系統的發展。
紫花苜蓿：
可能安全。 其含有維他命A、D、E和K， 在懷孕後期補充維他命K特別好， 因為其有助於預防產後出血的症狀。
酸模：
可能安全。 用於治療孕期中的貧血， 同時還含有維他命A、C和鈣質， 而且還能夠使人放鬆， 但在喝這種茶之前一定要先徵詢醫生的意見。
