多吃什麼可以明目呢

奧運比賽正在進行中， 不少市民坐在電視機前見證了一個又一個金牌的誕生。 不過， 由於部分市民用眼過度， 最近， 醫院五官科眼睛不適的病人比平時多了近一倍。 眼科醫生提醒市民， 一定要注意用眼健康， 讓眼睛休息， 不要過度疲勞。

最近每天都有10多名市民因眼睛不適前來就診， 其中大部分是因為關注奧運賽事， 看電視過多導致眼睛疲勞， 進而誘發眼疾。

醫生提醒市民， 在關注奧運的同時， 不能忽視對眼睛的保護， 看電視時， 電視機的位置和光線都要適中， 並注意適當放鬆， 不要讓眼睛過度疲勞，

此外， 醫生建議， 應合理調整飲食， 多吃些胡蘿蔔、韭菜、鰻魚等富含維生素A的食物， 以及富含維生素B的瘦肉、魚肉、豬肝等動物食品， 促進視網膜感光物質的合成， 提高人體對昏暗光線的適應力， 保護視力。