銅是妊娠期必不可少的營養物質。 胎兒通過母體的胎盤來吸收銅， 這對於子宮裡胎兒的生長和發育是必要的， 在胎兒出生前的三個月更為重要， 孕婦應保證合理的營養， 因為只有均衡的營養才能保證每天攝入2毫克的銅。 最近， 美國科學家研究證實， 女性體內銅元素不足， 會影響卵泡的生長、成熟、抑制輸卵管的蠕動， 不利於卵子的運行， 從而導致不孕。 在妊娠期間， 如果母體缺銅會使羊膜的韌性和彈性降低， 脆性增強， 容易造成膜早破而流產或早產。 同時， 還影響胚胎的正常分化， 胎兒的正常發育，
銅在人體內不能貯存， 必須每日補充。 為了優生優育， 育齡婦女特別是孕婦要注意補銅。 補銅的途徑以食物為主， 含銅最多的食物包括海鮮、動物肝臟、粗糧、堅果和蔬菜（大豆和小扁豆）以及巧克力。
其他含銅的食物還包括馬鈴薯、豌豆、紅色肉類、蘑菇以及番木瓜、蘋果等。 茶葉、米飯和雞肉中含銅較少， 但因人們對它們的攝入量多， 也可提供足量的銅。 另外， 天然水中也含銅。
