一日三餐， 早餐尤為關鍵。 那麼最重要的一餐， 應該怎樣吃更科學呢？
1、早起先空腹喝杯溫開水。 經過一夜的休整， 身體處於緩慢蘇醒的過程， 此時胃酸濃度較高， 血液較為稠密， 喝一杯溫開水可以起到稀釋胃酸， 降低血液濃稠度的作用。 因此， 在早起吃早餐前， 喝下一杯溫開水是很有必要的。
2、早餐缺鈣不可取。 早餐最好有牛奶或豆漿這樣含鈣高的， 牛奶中含有乳糖， 乳糖進入人體後需要乳糖酶來分解， 乳糖只有被分解後， 其中的單糖才能夠通過小腸壁進入血液， 被人體所吸收。
3、早餐一個煮雞蛋不可少。
4、餐後1小時才能運動。 如果早餐進食了大量蛋白質或脂肪類食物， 應該間隔兩小時後才可以運動。
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早餐蛋白"質"有講究一份合格的營養早餐，應該謹遵“食物四要素”(穀類能量，蛋白營養，果蔬精華，豆漿或牛奶的水分與鈣質)的要求，注意對“蛋白營養”類食物進行適當搭配，例如對蛋類、豆類或少量的肉、禽或魚... [詳細答案]
1、乳腺癌手術後口幹、口渴時，可少量多次飲溫開水、果汁，如西瓜汁、蘋果汁等。術後1-2天，可進食流質飲食，如牛奶、豆漿、米湯、藕粉、麥片粥等。 2、折線下床後，應保證營養的供給，以促進身體的康復，給... [詳細答案]
海鮮辣的刺激性食物不能吃，其他都可以 不要過於進補，請醫生檢查血糖是否正常， 術後大量進補高蛋白高熱量食物很容易引發糖尿病 根據實際情況進行合理飲食，不要過於油膩 [詳細答案]
病情分析： 你好，這個情況首先建議父母要樹立一定的權威的。因為孩子很多時候你越縱容以後越是很多方面都管教不好的。到時候後悔就麻煩了。現在還相對問題比較小的。 指導意見： 所以第一是樹立父母權威。第... [詳細答案]
