腦萎縮的出現相信大家應該是知道的， 腦萎縮的病發人群也是較為廣泛的。 所以， 在平日裡， 我們是很有必要去做好腦萎縮的預防工作的。 下面， 我們就一起從下面的文章中來瞭解下吧。
1、腦萎縮的預防要調攝精神， 清心寡欲保持愉快和樂觀的情緒， 腦萎縮患者需要避免精神過度緊張， 思慮過度， 應清心寡欲， 恬淡虛無， 清靜內守， 精神自持， 遇事豁達， 心胸開闊， 不斤斤計較， 不貪心過度， 保持安靜平和的心態， 尤其是中老年人， 更應瞭解勞逸結合預防腦萎縮的發生。
2、勞逸結合也是對於腦萎縮的預防措施，
3、均衡營養， 少葷多素調整飲食， 飲食宜清淡而富含營養， 預防腦萎縮要少食肥甘滋膩之品， 以高蛋白和高維生素飲食為主， 多食蔬菜和水果及含碘食物， 注意營養均衡， 禁酒戒煙， 養成良好的飲食習慣。 因此， 飲食對於腦萎縮的預防也是很重要的。
以上所講述的都是有效的腦萎縮的預防措施， 希望大家能夠多瞭解到這方面的腦萎縮的知識， 儘早的去治癒好。
