專家教你如何有效預防老年性腦萎縮

老年性腦萎縮是一種多發於中老年人的外科疾病， 給中老年人的身心健康帶來了極大的傷害。 那有沒有好的預防老年性腦萎縮的方法呢?下面就請專家為大家講講常見的有效預防老年性腦萎縮的方法。

一般， 常見的有效預防老年性腦萎縮的方法有：

1、增加社會活動：中老年人應該走向社會， 多增加外出活動機會、刺激大腦皮層不斷有新的興奮點產生， 經常讀書看報、寫寫算算， 有規律地運轉大腦， 不斷促進大腦神經及感官資訊運動的活躍， 有利於改善腦部的血液迴圈， 推遲腦細胞的老化，

2、清淡飲食， 大便通暢：中老年人保持大便通暢非常重要， 便秘是心腦血管危險事件突發的最常見誘因之一， 而腦血管意外對腦組織的損傷最為直接和嚴重， 專家認為， 為有效預防老年性腦萎縮， 中老年人平時可多吃蔬菜水果， 清淡飲食， 便秘重者可配合飲用一些腸清茶等。

以上就是關於常見的預防老年性腦萎縮的方法的介紹， 希望對大家有所幫助。 更多關於老年性腦萎縮的疑問可以諮詢我們的線上專家， 他們將為大家詳細解答。