排毒養顏， 是很多胖女孩都想要做到的， 因為很多胖女孩子就是因為長期的排毒不佳， 或是導致體內有宿便， 這樣的情況下身體也是很容易發胖的， 所以說人們一開始就會想到如何來排毒減肥， 如何來改善自己不良現象， 如何來給自己改善飲食， 這類的食物有很多， 不過食物就是太多了， 所以說不可能我們每種都清楚， 那麼排毒減肥的吃什麼好呢?
蘿減肥法
堅持一個星期只吃鳳梨。 其他用水分來補充。
煮雞蛋減肥法
一天食用8～9個水煮雞蛋、持續2個星期。 不吃米飯等主食， 可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃。
小豆減肥法
將小豆炒熟， 碾成粉末狀， 加入2勺牛奶， 在進食前飲下2杯。
優酪乳減肥法一天只食用1～2頓優酪乳， 其他按平常時間進食。
黃豆粉可哥減肥法
黃豆粉和可哥粉與豆乳混合， 於早晚餐前食用。 進食量為平常的三分之一。 也可以加上麥芽和蜂蜜。
粉狀牛奶減肥法
一天只進食1-2次粉狀牛奶， 堅持3至7天。
礦泉水減肥法
飯前飲用3～4杯礦泉水。 進餐時也可以飲用， 只是要注意別喝得太多。
紅葡萄酒減肥法
晚餐時飲少量的紅葡萄酒， 緩慢進食， 大約保持在20分鐘左右， 進食量為平時的一半。
黑米減肥法
主食從白米、麵包轉為黑米， 並減少點心的攝入量。 玄米富含維他命B1和E、以及食物纖維。
1飲茶減肥法
茶葉利尿， 並隨著飲茶可以補充日常的水分。
上面介紹了一些關於如何來排毒減肥的食物， 這些食物安全有效， 最重要的是這些食物吃了之後對身體都是非常不錯的， 排毒減肥期間多喝水， 多走動， 少吃油膩食物， 就可以配合自己來改善了， 減肥的時候也可以多喝茶， 喝茶是可以幫助腸道消化， 通宿便， 從而就有排毒減肥的效果。
