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怎麼練習太極拳緩解頭痛

2013-05-28 8

經過一列的研究發現， 練習太極拳不僅能強身健體， 還有一個重要的作用就是有助於減輕成年人緊張性頭痛症狀， 並可增強患者身體一些方面的機能。 因此， 有緊張性頭痛的人群不妨練練太極拳。

精神過度緊張和壓力是引起緊張性頭痛的主要原因之一。 太極拳是一種靜中有動、令人放鬆的運動， 能夠有效地調節人們的身心和諧。 練習太極拳可以提高練習者全身各系統器官的機能， 增強體質， 達到有病治病、健身防病的作用。

練習太極拳要求心靜和注意力集中， 動作需要完整， 由眼神到上肢、軀幹、下肢，

上下照顧， 前後連貫， 這就需要練習者有良好的支配和平衡能力。 在練習太極拳的過程中， 中樞神經系統和身體的其他系統可以得到很好的鍛煉。

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