很多人出現胃病的主要情況就是由於自身沒有養成科學飲食的好習慣， 我們一定要合理搭配好我們自己的飲食， 每天早上可以多喝一杯牛奶， 可以有效地幫助我們緩解腸道消化能力的同時補充我們自身的鈣質， 每天晚上應該多吃一些容易消化的食物， 熟悉一下養胃的晚餐吧。
紫菜南瓜湯：老南瓜100克， 紫菜10克， 蝦皮20克， 雞蛋1枚， 醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量。
做法：先將紫菜水泡， 洗淨， 雞蛋打人碗內攪勻， 蝦皮用黃酒浸泡， 南瓜去皮、瓤， 洗淨切塊;再將鍋放火上， 倒人豬油， 燒熱後， 放人醬油熗鍋，
木瓜鯇魚尾湯
用料：番木瓜1個， 鯇魚尾100克
制法：木瓜削皮切塊， 鯇魚尾入油鑊煎片刻， 加木瓜及生薑片少許， 放適量水， 共煮1小時左右。
功用：滋養、消食。 對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。
以上為我們介紹的養胃的晚餐可以幫助我們達到一個非常不錯的食療效果， 我們每天晚上儘量少吃一些， 否則可能會加重我們自身的腸道消化能力可以多吃一些水果和蔬菜， 可以幫助我們很好的補充體內所需要的維生素， 增強自身的免疫力和抵抗力。
