很多朋友在平時的時候都會用飲食來進行養生， 養生對於我們來說是非常重要的一件事， 紅棗枸杞銀耳湯就是一道可以幫助我們達到養生功效的一道飲品， 對於女性來說還能達到美容養顏的功效， 而且還能幫助排毒， 所以這道飲品非常受女性的歡迎， 那麼紅棗枸杞銀耳湯有什麼功效呢？
在平日裡我們應留意養生保健， 銀耳紅棗枸杞湯是一款簡單又營養的佳品， 尤其是對女性來說更是如此， 而這三種食材在我們的生活中可以說是隨處可見的， 愛美的女性不妨可以多喝。
配料：銀耳20克、紅棗10克、枸杞3克。
銀耳：銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動， 減少脂肪吸收， 從而達到減肥的效果。 富有天然植物性膠質， 加上它的滋陰作用， 長期服用可以潤膚， 並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
紅棗：紅棗為補養佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養身體,滋潤氣血.棗中所含有黃酮--雙-葡萄糖甙A有鎮靜、催眠和降壓作用， 其中被分離出的柚配質C糖甙類有中樞抑制作用， 即降低自發運動及刺激反射作用、強直木僵作用， 故大棗具有安神、鎮靜之功。
枸杞：補腎益精， 養肝明目， 補血安神， 生津止渴， 潤肺止咳。 治肝腎陰虧， 有輕度抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞新生的作用。
步驟：
1.銀耳溫水中浸泡30分鐘。
2.連同溫水一同倒入鍋中， 中火加熱。
PS：銀耳湯需要持續服用， 如果一次做的量剩下了， 不要扔掉， 可以留下點‘福’根， 和新湯一起煮， 這樣的效果是， 能讓新湯更容易腐爛， 並且顏色漂亮， 汁液變得更加濃稠!
以上就是關於紅棗枸杞銀耳湯有什麼功效的一個介紹， 其實很多朋友在平時的時候也會親手製作紅棗枸杞銀耳湯來飲用， 不過最好是在下午三點的時候飲用效果最佳， 因為在這個時候是脾氣旺盛的時候， 進補的效果比其他的時候要好很多。
