桂圓這種食材是女性朋友比較喜歡吃的， 因為桂圓具有補血的作用， 適合女性朋友在經期的時候食用， 但是桂圓吃太多是容易引起上火的。 桂圓是溫性食物， 如果我們在平時食用它是可以治療脾胃虛弱以及氣血不足的， 所以我們建議女性朋友們適當的食用桂圓， 對於你們補氣血是很好的。
具體會不會上火要看個人的體質， 因為桂圓是補氣的溫熱食品， 吃多了體內會增加過多熱量， 自然能上火， 適合體虛來年人食用， 小孩、年輕人少吃為好， 避免長痘。 而桂圓性溫， 味甘， 極易上火， 孕婦吃後不僅增添胎熱，
桂圓性味甘溫， 桂圓可以治療脾胃虛弱， 食欲不振， 或氣血不足， 體虛乏力， 失眠健忘， 驚悸不安。 但是桂圓吃多了會上火， 所以對內有痰疾及患有熱病者不宜用之， 尤其是孕婦更不宜。 但桂圓屬熱性， 不宜多吃， 如大量食用， 容易引起上火。
吃桂圓時不妨來杯菊花茶， 就不用擔心上火了桂圓適合年老體弱、產後體虛、氣血不足、有慢性疾病、體虛怕冷以及各種貧血患者用於滋養進補。 對於氣血虛弱者， 更有治療貧血的作用;對於心慌、失眠者也有寧心安神的功效， 可助睡眠。 其不足之處就是， 少年及體壯者吃桂圓後容易出現口乾舌燥、口腔潰瘍、口唇周圍皰疹甚至流鼻血等陰虛火旺症狀，
這篇文章詳細的告訴我們吃桂圓是比較容易上火的， 不建議大家在平時食用太多的桂圓。 雖然桂圓這種東西對於我們補氣血以及治療食欲不振是很有幫助的， 但是我們要注意桂圓的食用量， 這樣才能夠避免桂圓帶來的傷害。
