預防寶寶過敏的8大法

1、面對多變氣候要注意保暖

寶寶對身體的調節能力不及大人， 所以， 在秋冬季來臨之後， 媽媽外出時別忘了隨時幫寶寶帶一件薄外套。 另外， 葉淑甯醫師還特別提醒， 在清晨外出時或是騎摩托車、自行車帶寶寶出行時， 也要幫寶寶戴上口罩。 在早上起床時， 不能立即讓寶寶赤腳踩踏冰冷的地板， 可幫寶寶穿上防滑襪或是鋪上地墊， 但要避免使用地毯。

2、科學補充益生菌

現在很流行吃益生菌來改善過敏問題， 的確， 益生菌具有調整消化道功能的作用， 還可以改善因食物而引起的皮膚過敏問題。 不過，

要幫寶寶做好腸道保健， 還是要注意寶寶的年齡。 如果你家寶寶還未滿6個月， 那麼在使用益生菌之前最好先請教醫師。

3、不讓塵蟎在家中作怪

塵蟎是引發寶寶過敏問題的一大元兇， 所以， 家中環境應儘量保持無塵蟎狀態。 建議定期將寶寶寢具以55℃以上的高溫清洗殺菌， 並在陽光下暴曬， 也可考慮使用防蟎寢具。 另外， 寶寶的玩具娃娃也要經常清洗， 或減少使用絨毛類的玩具。 還有， 布質窗簾可更換為百葉窗， 布藝沙發也最好改為木質桌椅。 而使用空氣淨化器也是一個不錯的方式， 只是要注意， 在使用一段時間之後要記得更換濾網， 這樣才能長久保持空氣清新。

4、避開刺激呼吸道的因數

不要讓寶寶接觸太過刺鼻的氣味或空氣，

例如車子排放的廢氣、油漆、香水、煙味、烤肉味等， 如果確實需要經過這些環境， 林世倉醫師建議暫時給寶寶戴上口罩。

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5、適當增強寶寶的體力

雖然家長要儘量防範各種引起過敏的因數， 不過， 也不能因此就保護過度， 整天把寶寶閑在家裡， 要對抗過敏， 歸根到底需要寶寶提高自身的免疫力及抵抗力， 這樣才不會稍一接觸過敏原就立刻出現不良反應。 所以， 每天應該幫寶寶安排一些肢體活動的遊戲， 或到空氣清新的地方做做運動， 這樣會促進身體的新陳代謝， 讓寶寶更健康。

6、多多哺喂母乳

要預防過敏， 喝母乳是最好的防範方式之一， 因為母乳含多種抗體， 能有效增強寶寶的抵抗力。 因此， 在寶寶出生之後，

目前建議最好能夠純粹母乳餵養6個月以上， 這樣能顯著降低過敏的發生幾率。 因為寶寶腸道的滲透性較高， 再加上本身無法分泌免疫球蛋白A， 所以， 食物中的過敏原如牛奶蛋白便很容易通過腸道進入體內， 進而引發過敏反應。 一直到寶寶出生後6～9個月時， 腸道功能才比較完善， 因此， 建議給寶寶添加輔食的時間儘量拖延到出生滿6個月之後。

7、少吃易過敏食物

如果可能的話， 最好多給寶寶哺喂母乳， 以增加體內的抗體、減少過敏疾病的發生。 另外， 在給寶寶製作輔食時， 最好選用當季的新鮮食材， 避免海鮮、堅果類等比較容易引發過敏的食物。 還有些含有色素的糖果、零食也可能誘發過敏， 所以， 最好不要讓寶寶吃顏色太過鮮豔的糖果或蜜餞。

8、勤於肌膚保養

寶寶如果患有異位性皮膚炎， 那麼秋冬季洗澡的水溫仍舊不要過高， 而且在洗完澡之後要認真做好全身保濕， 可幫寶寶塗抹具有保濕效果的乳液。 還有， 外出時別忘了加強寶寶臉部肌膚的保養， 避免讓冷風長時間吹襲臉部。