曾經看到這樣一個故事：一個美國孩子曾經問父親1小時賺多少美元， 父親告訴他是20美元， 孩子向父親借了10美元， 並將自己辛苦存的10美元零用錢一起拿給父親， 說：“爸爸， 我現在有20美元了， 我可以向你買一個小時的時間嗎？明天請你早一點回家， 我想和你一起吃晚飯。 ”孩子需要的不僅僅是舒適的生活環境， 更需要您的陪伴。 臺灣的孩子也曾借助婦女團體發出了“爸爸回家吃晚飯”的呼聲！看來， 中年男人確實應該減少不必要的應酬， 減少加班的次數， 多花點時間陪陪孩子和妻子， 在輕鬆愉悅的環境中與家人共進晚餐了！
許多中年男人常常需要在晚餐的飯桌上與客戶談生意。 這樣的晚餐常常頂著巨大的壓力， 即使是山珍海味到了嘴裡也索然無味。 客戶常常又是來自五湖四海， 飯菜自然也就不能照顧您一個人的口味了。 時間一長， 遭殃的自然是您的胃。 研究表明， 輕鬆愉快的進餐環境對身體健康非常重要， 然而， 此時卻與您無緣。 況且在這種氛圍中， 煙酒一樣都不能少， 這對健康的危害自然就可想而知了！
許多從事技術類、科研類工作的中年人， 常由於加班等原因， 在單位裡吃點速食、盒飯， 十幾分鐘“速戰速決”， 然後繼續工作。 可是， 您是否想過， 速食裡常常放許多濃重的調味品， 營養搭配自然就談不上。 經常食用這種速食容易出現咽痛、口腔潰瘍、牙痛、便秘等“上火”的症狀，
