每天吃個山竹會有哪些好處？提到山竹， 相信有許多人都喜歡吃， 不但口感好， 山竹的功效和作用也特別的多， 因此平時吃點山竹， 對身體健康是有很多的好處。 而且有些人都不知道， 每天吃個山竹， 它的美肌效果賽面膜， 讓你越吃越年輕。 想知道山竹如何吃以及吃山竹的好處嗎？那接下來大家就一起來看看吧。
山竹雖小， 可它的營養價值卻一點也不少， 想吃的就去買一些， 不僅補充營養， 還讓你愛不釋口。
山竹的營養與功效
山竹的樣子和大小很像一個小柿子， 近似圓形， 但是顏色要比柿子討巧很多，
剖開果實可以看見6—8瓣白色果肉， 果肉柔軟， 不僅口感甜酸可口， 風味獨特營養價值和功效也是非同一般。
1、抗氧化美膚的功效
山竹中含有一種獨有的“氧雜蒽酮”化合物， 具有很好的抗氧化的功效；此外山竹中的維生素C， 可以有效起到美白肌膚、對抗皮膚老化的功效， 讓你越吃越年輕， 都不用敷面膜了。
2、降燥、解熱的功效
前文已經提到過它的夫君榴槤脾氣火爆， 因為其含有一種特殊的物質， 在您吃榴槤出現上火的時候一定記得一起搭配上它的“夫妻”果， 一王一後， 一熱一寒， 真是天生的一對。
當然對於平時常吃辛辣食物您也是可以選擇搭配我一起食用，
3、調節腸道健康的功效
山竹本身含有豐富的膳食纖維， 促進腸道蠕動和消化腺的分泌， 因此有益於腸道健康。 要知道腸健康， 才能常健康。
4、滋補身體的功效
山竹蛋白質和糖類較其他常見的水果會略高一點點， 這也是為什麼山竹味道那麼甜美的一個主要原因。 當然這個優勢也能很好的對機體起到補養的作用。
此外山竹還含有豐富的檸檬酸（能很好的開胃助消化的作用）、鈣、鉀、鎂等對身體有益的礦物質。 從營養價值方面也可以任性的坐上水果皇后的寶座。
