菊花茶和什麼搭配喝效果好

菊花茶和什麼搭配著喝效果最好

1.菊花枸杞茶

取白菊花6克、枸杞子10克， 放入茶杯中， 用開水沖泡， 溫浸10~15分鐘以後， 即可飲用。

功效：菊花味甘， 對肝腎有滋養作用， 配上滋補肝腎的枸杞， 作用得到加強。

2.菊花桑葉茶

取黃菊花6克、桑葉6克， 沖泡方法如上。

功效：桑葉與菊花皆能疏散風熱， 清肝明目， 同用可緩解風熱感冒初期的發熱、頭痛等症狀。

3.菊花枸杞茶

菊花12朵， 枸杞子20顆左右， 用300ml開水反復沖飲。 菊花清涼明目， 枸杞子功能補腎益腦。 經常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保護電腦工作者的視力。

功效：菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，

特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效， 經常覺得眼睛乾澀的電腦族， 多喝些菊花茶有利無害。 枸杞， “補腎生精， 養肝， 明目， 堅精骨， 去疲勞， 易顏色， 變白， 明目安神， 令人長壽。 ”緩解眼睛疲勞， 眼睛乾澀之症狀。

4.菊花枇杷茶

取菊花10克， 桑葉、枇杷葉各5克， 將枇杷研成粗末， 用沸水沖泡代茶飲。

功效：可防秋澡， 適於因秋燥犯肺引起的發熱、咽幹唇燥、咳嗽等病症後食用， 本方尚有預防流感、流腦、乙腦、腮腺炎、水痘等作用。

5.三花茶

菊花， 金銀花， 茉莉花均少許， 用90度開水泡開當茶飲。

功效：可清熱解毒， 適用於防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等， 常服更可降火， 有寧神靜思的效用。

6.菊花蜂蜜茶

菊花50克， 適量蜂蜜(根據自己的口味)，

加水20毫升， 稍煮後保溫30分鐘， 過濾後加入適量蜂蜜， 攪勻之後飲用。

功效：具有養肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。 由白菊茶和上等烏龍茶製成的菊花茶， 是每天接觸電子污染的辦公一族必備的一種茶。 因為此茶具有去毒的作用， 對體內積存的有害性的化學和放射性物質、都有抵抗、排除的療效。

7.菊花山楂茶

取菊花10克， 加山楂、金銀花各10克， 代茶飲用， 用300ml開水反復沖飲。

功效：能化淤消脂、清涼降壓、減肥輕身， 適用於肥胖症、高血脂症和高血壓患者。

泡菊花茶注意事項

1.隨泡隨飲

菊花茶中富含黃酮類物質， 具有很好的抗氧化性能， 能説明人體清除體內自由基， 有降低膽固醇、抑制血壓升高等多種健康作用。

但黃酮類物質十分不穩定， 很容易被氧化， 使茶水失去本來的黃色色澤， 變成綠色， 其保健作用也會有所下降。 因此菊花茶要現泡現飲， 最好不要久放。

2.體熱的人別加冰糖

對體寒體虛的人來說， 菊花茶中加些冰糖， 能稍微減弱一下寒性， 更加適合他們的體質。 而對於體熱體壯的人， 加冰糖就會減弱菊花茶清熱的功效。

3.怕冷、脾胃虛寒的人應少喝

無論哪種菊花， 性質都偏寒， 一般陽虛體質(平時怕冷)和脾胃虛寒(一吃涼東西就胃痛、胃不舒服)的人不宜多飲。