很多人都比較喜歡吃板栗， 但事實上板栗除了好吃之外， 其實它的保健功效也是比較好的， 例如現在在生活當中， 有很多的研究發現其實板栗， 對幫助補腎壯陽也可以達到很好的效果， 所以當我們瞭解了這些食物的保健功效之後， 就可以正確的利用它， 幫助自己達到理想的補腎壯陽功效。
栗子
【科屬】為殼鬥科植物栗的種仁。
【別名 板栗、大栗、栗果、毛栗、棋子、栗楔
【性味歸經】性溫， 味甘平；人脾、胃、腎經。
【功效主治】養胃健脾， 補腎強筋， 活血止血。 主治反胃不食， 泄瀉痢疾， 吐血， 衄血， 便血， 筋傷骨折瘀腫、疼痛，
【營養成分】每100克含蛋白質5.7克， 脂肪2克， 碳水化合物40～45克， 澱粉25克。 生栗子維生素的含量可高達40～60毫克， 熟栗子維生素的含量約25毫克。 栗子另合有鈣、磷、鐵、鉀等無機鹽及胡蘿蔔素、B族維生素等多種成分。
1. 栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質， 能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏等疾病， 是抗衰老、延年益壽的滋補佳品；
2. 栗子含有核黃素， 常吃栗子對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益；
3. 栗子是碳水化合物含量較高的乾果品種， 能供給人體較多的熱能， 並能幫助脂肪代謝， 具有益氣健脾， 厚補胃腸的作用；
4. 栗子含有豐富的維生素C， 能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用， 可以預防和治療骨質疏鬆，
通過上面的內容分析我們就可以瞭解到， 板栗對幫助我們補腎壯陽達到的效果是很好的， 所以在生活當中， 每個人都應該多去認識和瞭解這些補腎壯陽的方法， 而不是盲目的去食用一些藥物， 因為這樣造成的影響就更大了。
