隨著溫度越來越高， 不少家庭都把涼席拿了出來。 有專家指出， 涼席種類較多， 有草席、竹涼席、亞麻席、玉席等， 但不管是用往年的舊涼席， 還是新買的涼席都要注意消毒殺菌， 以免影響肌膚健康。
涼席使用前別忘洗曬
長期不用的涼席很容易滋生蟎蟲和細菌。 專家指出， 蟎蟲依靠人體皮膚的脫落表皮為生， 其排泄物同樣危害人們的健康。 如果長期睡在不夠清潔的涼席上， 易過敏人群很容易引起不適反應， 如強烈打噴嚏、呼吸不暢、臉上長痘等。
為此， 每年在使用涼席前， 應把涼席在開水裡泡10分鐘， 然後拿到太陽光下曬乾後再使用。
同時， 由於夏季人們的新陳代謝快， 皮屑很容易落到涼席的縫隙中， 所以， 涼席在使用期間要經常用肥皂水洗並晾曬， 以達到清除汗漬， 殺死引起過敏和炎症的蟲體及蟲卵的目的。
北方天氣較為乾燥， 涼席不必清洗過頻， 一般一天一擦洗， 一週一晾曬為宜。
眾所周知， 老年人不宜直接睡涼席， 以免出現畏寒、肢冷、乏力等不適。 專家建議， 在涼席上鋪層床單， 既可吸汗、防止皮膚被劃傷， 還能減少涼席過涼對老人身體的影響。
需要格外注意的是， 老年人若長期躺在涼席上不活動， 容易降低關節部位的血液迴圈速度， 造成供血不足， 患過脊椎病、肩周炎的老人容易因此而導致病情加重。
兒童適合藤席、亞麻席
在涼席質地的選擇上， 專家指出， 孩子更適合用草席、藤席或亞麻席。 因為這些涼席質地比較柔軟、涼度適宜， 對兒童的皮膚摩擦損傷小， 並能最大限度地減少嬰兒腹瀉的發生。 同時需要注意的是， 孩子正在生病時， 不宜睡涼席。
此外， 專家還提醒， 夏季睡涼席時， 不論大人還是孩子一定要注意腹部、肩部的保暖， 這可有效降低腹瀉、感冒等疾病的發作。
