養腎已經成了當下比較熱門的一個話題， 也許在大多數人的眼裡， 女性是不需要補腎的， 因為大家原本是以為女性養腎是沒有用處的， 可實際上中醫觀測到女性身上虛弱， 就會引起疾病產生月經不調嚴重的， 還會患上不孕不育， 那麼女性養腎護腎吃什麼好呢?吃什麼對身體有所幫助呢?
中醫認為腎是先天之本， 只有保護好腎臟健康才能更好的保證身體健康。 現實生活中很多女人往往忽視了護腎的重要性。 其實對於女性朋友而言， 腎虛， 腎功能下降同樣也會讓你疾病纏身的， 那麼女性護腎吃什麼好呢?
1、龍眼乾：
龍眼也叫桂圓， 是滋陰補腎的最好選擇， 不僅具有很高的食療價值， 同時臨床上也用其輔助治療多種疾病。
推薦食療方法：用龍眼肉， 枸杞子煮沸之後加入事先準備好的熟蛋在煮半個小時， 吃蛋喝湯。 龍眼蛋具有防治血虛引起的失眠， 驚慌等功效。
2、當歸：
當歸是女性的最好滋補之一， 其具有改善女性子宮的機能的狀態的作用， 同時對於防治慢性腎功能引起的腎性貧血， 月經不調， 痛經等婦科疾病均有著很好的輔助治療的作用。
推薦食療方法：用當歸， 益母草煮沸之後加入雞蛋再煮一個小時讓其入味就可。
3、黑豆：
黑豆含有豐富的礦物質， 花青素， 維生素， 蛋白質， 鋅， 鉀， 鎂， 銅等微量元素。 不僅具有補血活血同時還具有補腎，
推薦食療方法：先將黑豆放入鍋中炒熟， 加入適當的水， 烏雞剁成塊加入紅棗， 生薑， 何首烏等用中火煲三個小時， 吃肉喝湯就可。
想讓女性通過養生的方式來調節自己的身體， 那麼我們可以從食物當中攝入自己所需要的營養成分， 比如多吃一些當歸， 黑豆， 紅棗， 枸杞， 這些食物不僅僅能夠對養生有幫助， 還可以改善身體的構造。
