網上流行用蘋果來排結石的辦法， 就是將12個左右的蘋果榨汁後去掉殘渣， 然後加入1000毫升作用的白開水， 一天裡分幾次喝完。 這樣可以放鬆膽管， 有軟化膽結石的作用。 使用蘋果排石法， 要注意的是， 不在飯後飲用， 兩餐之間喝最好。 飲食上要戒除油膩、生冷、辛辣的食品。 避免吃止痛藥。 再配合寫鹽水的幫助來排出結石， 這個方法最重要的就是堅持。
1、 第一天至第五天， 每天吃四至五個蘋果，
或喝四至五杯新鮮蘋果汁（100% 純蘋果汁）；或蘋果醋50cc。
蘋果汁能使結石軟化， 排出體外時不致疼痛。
2、每天分早、中、晚及睡前四次飲用，
3、這五天三餐飲食照常， 但一定要清淡少油， 最好是素食。
4、第六天午餐後不要再吃任何東西， 但可喝水。
晚上六時喝一杯瀉鹽水(硫酸鎂)：一小茶匙(10公克) 加一杯溫水(250cc)；八時再喝一杯瀉鹽水。
5、十時以半杯(125cc)食用橄欖油， 混和半杯(125cc)新鮮西柚汁或新鮮檸檬汁， 攪勻了再喝下去。
（檸檬汁可軟化膽管， 橄欖油促使膽囊分泌大量膽汁， 把結石沖出膽囊， 排出體外。 ）
6、服用後上床作右側躺臥。 若想效果更佳， 可在膽囊部位做局部的熱敷， 可用熱毛巾或電毯熱敷， 特別是膽囊、膽管處。
7、第七天早晨起床後， 空腹喝下一大杯溫開水， 有便意後即上廁所， 最好使用便盆以利檢視。 在正常情況下， 應該可以排出翡翠色的大小膽結石顆粒，
要避免結石的產生， 我們要經常的運動， 多出汗水能有助於腎臟排泄毒素， 避免腎結石的產生。 平時不要熬夜， 因為熬夜會影響肝臟排毒， 從而導致便秘， 便秘會阻止膽囊內的排泄物排除體外， 膽囊內排泄物總是滯留容易引起膽結石。
