在經歷了懷胎十月的不易， 生產的巨痛後， 產婦們對於坐月子期間也十分緊張。 產婦就如同新生兒， 在生下孩子的那刻起， 生命也好像重生了， 定得多加保養， 產婦的禁忌也多， 一不小心可能落下終身病根， 所以產婦坐月子時需十分謹慎小心， 保養好自己的身體， 獲得完美的“重生”。
關於產婦， 吃， 這方面的事情尤為重要， 產婦要吃什麼最補呢?可以吃什麼?不能吃什麼呢?這些不僅僅產婦自己要清楚， 產婦的家人也要清楚， 才能更好的照顧產婦。 油麥菜營養豐富， 是蔬菜的上選，
油麥菜， 別名蓧麥菜， 又叫苦菜， 屬菊科、萵苣屬植物， 是以嫩梢、嫩葉為產品的尖葉型葉用萵苣， 葉片呈長披針形， 色澤淡綠、質地脆嫩， 口感極為鮮嫩、清香、具有獨特風味， 含有大量維生素A、維生素B1、維生素B2和大量鈣、鐵、蛋白質、脂肪、等營養成分， 是生食蔬菜中的上品， 有“鳳尾”之稱。
適宜人群：適宜出現頭暈、乏力、易倦、耳鳴、眼花， 皮膚黏膜及指甲等顏色蒼白， 體力活動後感覺氣促、骨質疏鬆、心悸症狀的人群。 適宜有多痰， 痰粘稠， 咳嗽等症狀的人群。
禁忌人群：胃炎， 泌尿系統疾病， 性質寒涼， 尿頻、胃寒的人應少吃
注意事項：
1、油麥菜炒的時間不能過長， 斷生即可， 否則會影響成菜脆嫩的口感和鮮豔的色澤。
2、海鮮醬油、生抽不能放得太多， 否則成菜會失去清淡的口味。
人類的繁衍生存， 都得以母親們十月懷胎的辛苦， 和生產的不易， 一切都化作濃濃的愛意， 席捲著每一個新生兒， 在母親看到孩子的那刻起， 也許她已義無反顧， 傾盡畢生所有來愛他寵他。 每一個產婦都受著常人無法忍受的痛苦， 才得以讓孩子們降生， 認真的注意產婦的飲食， 讓她健康的與孩子一起成長吧。
