芝麻油的食用方法有哪些

芝麻油是一種非常不錯的油， 可能我們很多人在炒菜的時候都會放一些芝麻油， 芝麻油可以大大提高我們做出來菜肴的美味和口感， 多吃一些芝麻油還可以有效的説明我們補充體內所需要的營養物質， 但是一定要掌握科學的使用方法， 來熟悉一下芝麻油的食用方法有哪些吧。

芝麻油， 是在胡麻科植物脂麻的種子榨取的脂肪油。 麻油(或稱芝麻油、香油)是以芝麻為原料提煉製作的食用油。

(1)延緩衰老：純麻油含豐富的維生素E， 具有促進細胞分裂和延緩衰老的功能。

(2)保護血管：純麻油含有非常豐富的亞油酸、棕櫚酸 等不飽和脂肪酸 ，

容易被人體分解 吸收和利用， 以促進膽固醇的代謝， 並有助於消除動脈血管壁上的沉積物。 (3)潤腸通便：習慣性便秘患者， 早晚空腹喝一口純麻油， 能潤腸通便。

(4)減輕煙酒毒害：有抽煙習慣和嗜酒的人經常喝點純麻油， 可以減輕煙對牙齒、牙齦、口腔黏膜的直接刺激和損傷， 以及肺部煙斑的形成， 同時對尼古丁的吸收也有相對的抑制作用。 飲酒之前喝點純麻油， 則對口腔、食道、胃賁門和胃黏膜起到一定的保護作用。

(5)保護嗓子：常喝純麻油能增強聲帶彈性， 使聲門張合靈活有力， 對聲音嘶啞、慢性咽喉炎有良好的恢復作用。

(6)治療鼻炎：慢性鼻炎患者， 用消毒棉球蘸取香油塗於鼻腔患處，

有很好的效果。 芝麻油—食用方法芝麻油(香油)是增香的， 拌涼菜的時候放幾滴， 或者是炒菜的時候出鍋前放幾滴， 做湯的時候出鍋後放幾滴。 放多了味道太香了反而不好吃。 你可以試一下打開蓋子， 香油(芝麻油)的味道太濃了。 南方人吃火鍋的時候也喜歡沾芝麻油吃， 裡面再加上辣椒醬， 腐乳， 蒜等。 香油還有潤燥的作用， 便秘的人可以空腹喝一湯匙香油， 或者是香油和蜂蜜混合一起喝。

以上介紹的芝麻油的食用方法有哪些的方法都是一些非常不錯的方法， 多吃一些芝麻油對於我們自身的好處是非常多的， 多使用一些芝麻油還可以有效的幫助我們預防自身出現脫髮白髮的問題， 還可以幫助我們調理自身出現的內分泌失調的情況。