暑假回到老家, 自然免不了同學聚會, 和同為人母的同學聊天, 說起女兒現在最依戀外婆, 有沒有我都無所謂, 身為母親的我感到有些失落。 她卻一臉羡慕地說:“你真幸福!我女兒天天只纏著我, 弄得我一點自由都沒有!”我的失落在同學眼中是一種幸福, 我期望的幸福在同學眼中卻是一種束縛。 幸福不是一種客觀標準, 只是一種主觀體驗, 也就是說, 你覺得自己幸福你就是幸福的。 這種主觀幸福感(Subjective Well-Being, 簡稱SWB), 主要是指個人依據自己設定的標準對其生活品質所做的整體評價。 SWB是評估相當長一段時期裡個人的情感平衡和生活滿意度,
什麼能給人們帶來幸福?誰是幸福的?這不是一個能夠簡單回答的問題。 我們只能學到哪些因素與幸福有關——即什麼能預測幸福。 心理學研究發現:影響個人生活滿意度的因素分為主觀因素和客觀因素, 主觀因素包括個體的自我意識、自我效能感、人格特質、價值觀念, 對待事物的態度和取向等與認知有關的因素;客觀因素包括個體的受教育水準、實際生活和工作環境、自身健康情況、個人和家庭經濟收入、社會地位等。 由於SWB是一種主觀體驗, 客觀因素並不直接影響主觀幸福感, 而是通過積極情感、自我體驗等主觀體驗間接地對其加以影響。
親密的人際關係提升了幸福感。 研究發現:大部分與朋友和家庭成員有親密的、長期的依戀關係的人比起沒有的人, 能更好的應對失敗, 並報告了更大的幸福感。 更有意思的是, 對婚姻的滿意度比起對工作、收入的滿意度, 能更好的預測整體幸福感。 這可能是因為婚姻提供了配偶和伴侶的角色, 不同的角色讓我們的人生更為豐富, 使我們從人生中其他部分的壓力中解脫出來。 也就是說, 當我在工作中陷入困境時, 我可以安慰自己, 我仍然是一個好妻子, 好母親, 好女兒。 而且歸根到底, 我的這些部分才是最重要的。
因此對我而言, 看著親手打掃乾淨的房間是一種幸福,