心理學家認為， 適當的選擇衣服有助於改善情緒， 因為稱心合體的衣著可以起到鬆弛神經的作用。 在情緒不佳或容易產生悲觀情緒的季節裡應儘量避免以下衣物：
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1、過緊或硬質衣料的衣服
過緊的衣服會使人呼吸受阻， 血液迴圈不暢， 這會加重情緒上的壓抑感。 而硬質衣料的衣服會讓人感到僵硬和不快。 因此在情緒低落時最好選擇質地柔軟、寬鬆的衣服， 讓自己的身體感到輕鬆， 心情才會更好。
2、易皺的麻質衣服
很多專家都認為， 易皺的衣服使人看起來一團糟，
3、顏色過於灰暗或圖案雜亂的衣服
顏色暗淡、圖案雜亂的衣服會使人的心情低落或煩躁， 讓自己本來就不明朗的心情更加糟糕。 在秋季時不妨選擇明亮一點的顏色， 如紅色、橙色、黃色、粉色等， 讓自己的心情變得活躍起來。 另外簡單、乾淨的顏色也可以幫助內心得到平和的感覺。
4、儘量不要系領帶
不系領帶可以使自己的身體更加放鬆， 同時也能減輕束縛感。
另外， 秋季冷暖交替， 早晚溫差較大， 還應注意加減衣物， 隨時準備一件外套以免早晚過涼導致著涼。 身體健康亦是精神健康的保障。
希望大家在經歷了酷熱的夏天之後能夠盡情享受秋天的涼爽， 不要被悲傷、憂鬱的情緒困擾。
