妊娠紋吃什麼好呢

番茄汁 target='_blank' href='/renqun/renshenwen.html'>妊娠紋的症狀是屬於一種正常的生理皮膚問題。 主要是孕婦在生育完之後， 胎兒出肚子裡出來後， 讓原本緊繃的皮膚出現了鬆弛的情況。 這樣就會讓皮膚出現妊娠紋。 妊娠紋對於身體健康來說是沒有什麼特別影響的。 就是影響美觀。 那麼妊娠紋吃什麼好呢？下面我們就來詳細的給大家介紹一下。

番茄汁

原料：番茄2個， 水適量

做法：將番茄剝皮， 加適量的水放入攪拌機中打碎即可。

番茄中含有豐富的茄紅素， 而茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍， 能夠幫助准媽媽有效緩解妊娠紋。 番茄性寒，

如果空腹食用容易造成腹痛， 所以准媽媽食用前應先吃點其它食物。

炒西蘭花

原料：西蘭花300克

做法：先將西蘭花洗淨分成小株， 再將沙拉油倒入鍋中加熱， 加入西蘭花、鹽及胡椒粉， 翻炒數下即可。

西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素， 能增強皮膚的抗損傷能力、這將有助於保持皮膚彈性， 可以使准媽媽遠離妊娠紋的困擾。 葉酸性質不穩定， 為保證葉酸不被破壞， 西蘭花以少油快炒為佳。

獼猴桃優酪乳

原料：獼猴桃1個、優酪乳1杯

做法：獼猴桃清洗乾淨， 切成兩半， 用勺子挖出中間的果肉， 放入優酪乳杯中即可。

獼猴桃被譽為"水果金礦"， 含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。

其中的維生素C能有效地抑制皮膚內多巴醌的氧化作用， 使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素， 干擾黑色素的形成， 預防色素沉澱， 保持皮膚白皙， 可以有效對抗准媽媽妊娠紋。 脾胃虛寒的准媽媽不可多吃， 容易引起腹瀉。

有關妊娠紋吃什麼好， 實際上多吃一些上面介紹的這些食物， 確實是能讓身體上的妊娠紋有比較好的改善。 要想讓妊娠紋被有效的去除， 除了可以多吃上面的這些食物外， 還可以在平常的時候多注意鍛煉身體， 讓身體上的皮膚變得緊實一些。 這樣也能起到去除妊娠紋的效果。