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脂肪肝人群的飲食調節注意事項

脂肪肝人群在飲食應該尤為注意, 不要因為患上了脂肪肝, 就失去信心。 應注意控制好自己的飲食。

1、脂肪肝人群應該絕對禁酒。

2、吃早餐時, 脂肪肝患者應選用去脂牛奶或優酪乳。 每天吃的雞蛋黃不超過2個。 植物油的總量也不超過20克。

3、不吃動物內臟、雞皮、肥肉及魚籽、蟹黃。

4、絕對忌食煎炸食品。 高熱量的食物也不可以如巧克力等。

5、脂肪肝人群一定要保證每天食用新鮮綠色蔬菜500克, 鹽含量一天的要控制好, 吃適當的水果。

6、山藥、白薯、芋頭土豆等, 要與主食米、麵粉調換吃, 總量應限制。

7、可適當吃降脂的食品有:燕麥、小米等粗糧,

黑芝麻、黑木耳、海帶以及菜花等綠色新鮮蔬菜。

8、晚飯應少吃, 臨睡前切忌加餐。

以上就是為大家搜集的一些關於脂肪肝人群應該注意調節飲食的一些注意事項, 還有一些脂肪肝的其它問題, 也可諮詢醫生。

脂肪肝

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