新時代裡的人們， 生活節奏的加快， 工作的壓力， 很多人為了追求速度， 大家都使用快速的交通工具， 以車代步， 長時間的活動量不足， 體內脂肪堆積過多的脂肪， 加上吃的越來越好， 因此脂肪肝便出現了， 那麼得了脂肪肝如何鍛煉身體呢？
對於肥胖性脂肪肝患者來說， 活動量不足帶來的危害往往大於營養攝入過多。 這說明體育鍛煉對預防肥胖及肥胖性脂肪肝非常重要。
脂肪肝患者可以通過體育鍛煉， 消耗部分多餘的能量和脂肪， 降低血漿總膽固醇和甘油三酯的水準， 這對預防和治療各種類型的脂肪肝均有益處。
當然， 脂肪肝患者如何選擇活動項目及其活動量要因人、因病情而異。 對於肥胖症、高脂血症和肝炎恢復期引起的脂肪肝可以選擇散步、游泳、慢跑、打羽毛球等較緩和的有氧運動。 而短跑、打籃球、拳擊、登山等， 可引起血中乳酸增高， 不利於脂肪肝的恢復。
此外， 對有些脂肪肝患者， 如妊娠期急性脂肪肝、肝炎活動期脂肪肝、綜合征等應禁忌過度運動， 以免加重病情而危及生命。
患上脂肪肝， 對身心健康都是一種極大的危害， 有的人患上了疾病， 還不注意勞逸結合， 也沒時間進行體育鍛煉， 加上沒有得到及時的治療， 使得脂肪肝急速惡化， 出現了肝硬化或肝癌的可怕後果， 甚至由此結束了生命。
