生活中如何預防風濕病呢?

預防風濕要注意什麼呢?生活中該怎樣預防風濕呢?風濕疾病多發於濕氣較大的地方。 如果我們能保持空氣的乾燥和溫暖， 這對預防風濕有很大的幫助。 那麼如何預防風濕呢?

首先， 患者出汗較多時， 須用幹毛巾及時擦乾， 衣服汗濕後應及時更換， 避免受風寒濕侵體， 可以預防風濕。 還要注意保暖， 預防風濕， 避免受風、受潮、過度勞累及精神刺激， 預防感冒， 以減少自然因素對疾病的影響。 風濕病患者在飲食方面要按自己所患病症的輕重， 遵照醫囑， 調理飲食和忌口， 預防風濕惡化。

其次， 居住的房屋要通風、向陽，

保持空氣新鮮， 預防風濕疾病。 不要在水泥地板及風口處睡臥。 洗臉宜用溫水， 睡前洗腳， 熱水以能浸至踝關節以上為好， 時間在一刻鐘左右， 可促進下肢血液流暢， 預防風濕。 還有風濕病急性期有明顯的紅、腫、熱、痛者， 要臥床休息2-3周， 受累關節顯著腫脹， 關節腔有滲液者， 應暫停體育療法， 可以只做力所能及的活動。

然後， 有計劃的運動來預防風濕， 如：太極拳、輕體操、散步、慢跑、快步走、爬樓梯等， 要根據自己的關節障礙程度酌情選用， 不要強求。 患者的坐、立、站、行走、睡眠等姿態均須注意， 及時糾正， 防止遺害終生。

最後， 強直性脊柱炎患者預防風濕， 運動要緩和， 不要做彈跳和抬舉運動。 此患者最好睡木板床。 還有風濕病人要保持良好的精神狀態，

正確對待疾病來預防風濕， 切不可急躁焦慮。 如果您對預防風濕還有問題， 歡迎諮詢我們的線上專家。

風濕