可能我們很多人在冬天非常容易出現各種各樣的肺病問題， 尤其是一些長期吸煙的朋友們， 煙中富含的尼古丁可能會使我們自身出現肺部變黑的症狀， 會大大影響到我們自身的生命健康， 我們多吃一些富含水分多的水果可以有效地幫助我們達到潤肺的效果， 來熟悉一下冬天吃什麼潤肺吧。
冬天要潤肺滋養可以吃以下食物：
一：薏米
李時珍在《本草綱目》中記載：薏米能"健脾益胃， 補肺清熱， 去風滲濕。 炊飯食， 治冷氣。 煎飲， 利小便熱淋。 "而且多吃薏米還有美容的功效哦。
二：番茄
番茄含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C和B族維生素。
三：白蘿蔔
白蘿蔔中含有豐富的維生素A、維生素C等各種維生素， 特別是維生素C的含量是根莖的4倍以上。 維生素C能防止皮膚的老化， 阻止黑色色斑的形成， 保持皮膚的白嫩。 此外維生素A和維生素C都有抗氧化的作用， 可以有效抑制癌症， 也可以預防老化及動脈硬化等。 潤肺去燥的功能自然不在話下。
四：百合
百合性微寒平， 具有清火、潤肺、安神的功效， 其花、鱗狀莖均可入藥， 是一種藥食兼用的花卉。 多吃百合也可以美容哦。
我們在冬天一定要養成經常喝一些湯的好習慣， 喝湯可以有效的幫助我們達到一個潤肺的效果，
