枸杞屬於中藥的一種， 對於我們自身身體會產生很多的好處， 多吃一些枸杞可以幫助我們大大改善自身的記憶力， 還可以有效地幫助我們緩解一些朋友出現的失眠多夢的問題， 可以有效的幫助我們預防自身出現神經衰弱的症狀， 簡述一下枸杞的營養與功效吧。
枸杞子的功效：補腎益精， 養肝明目， 補血安神， 生津止渴， 潤肺止咳。 治肝腎陰虧， 腰膝酸軟， 頭暈， 目眩， 目昏多淚， 虛勞咳嗽， 消渴， 遺精。 現代藥理學研究證實枸杞子可調節機體免疫功能、能有效抑制腫瘤生長和細胞突變、具有延緩衰老、抗脂肪肝、調節血脂和血糖、促進造血功能等方面的作用，
最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。 而且， 一定要長期堅持， 每天吃一點， 才能見效。
中醫認為， 枸杞子味甘性平， 有補腎， 滋 陰， 養肝， 明目， 益氣等功效。 適用於。 腎虧遺精， 腰膝酸軟， 頭暈目眩， 兩眼昏花等症。 現代科學研究證實了上述說法， 並且認為枸杞子：可以降低膽固醇， 興奮 大腦神經， 增強免疫功能， 防治癌症， 抗衰老和美容， 對人體健康起極其有益的作用。
瞭解了枸杞的營養與功效才能夠更有效的發揮其作用為我們造福， 多吃一些枸杞對我們自身來說是有百利而無一害的， 還可以幫助我們大大的補充體內營養所需，
