經期可以吃桂圓幹嗎?相信很多人對於這個問題應該是沒有過多的瞭解的， 所以一般人也是不知道這個問題的答案的。 對於桂圓幹， 想必大家都是比較熟悉的， 因為在我們周身的大大小小的超市裡面一般都是有桂圓幹賣的， 但是由於價錢的不同， 所以買回來的桂圓幹的品質也是不一樣的。 但是很多時候， 桂圓幹的品質和它的價格又不是成正比的。
桂圓通常分為鮮桂圓和幹桂圓兩種， 而幹桂圓也就是這裡所說的桂圓幹而已， 雖然鮮桂圓和桂圓幹的本質上是一樣的， 但是兩種食品卻因為形態的不一樣，
月經期間可以吃桂圓幹， 但如果較易上火就不宜多吃。 吃多了容易導致血熱。
經期可以吃的食物如下：
1胡桃
民間又稱長壽果， 含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸， 能營養大腦與皮膚， 迅速補充體力， 有延緩衰老、滋補養顏之功。
2芝麻
黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E， 可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩， 是改善皮膚粗糙的最佳食物。
3鴿肉
鴿肉含豐富的血紅蛋白， 脂肪含量低， 蛋白質含量比豬肉高9.5%， 而又比雞肉更易消化吸收， 因此民間有“一鴿九雞”的說法。
4羊肉
羊肉性熱， 溫中暖身，
5海參
海參擅長填益精血， 富含蛋白質、氨基酸、維生素、微量元素， 膽固醇含量幾乎為零。 女性常食海參不僅能駐顏美容、抗衰老， 還可增強機體免疫力。
6淡菜
淡菜蛋白質含量極高， 有“海中雞蛋”的美譽。 淡菜含豐富的人體必需脂肪酸， 能保養皮膚， 降低膽固醇。 中醫認為淡菜補肝腎、益精血， 可治療各種虛勞之症。
經期不能吃的食物如下：
1巧克力
巧克力除了會引起發胖之外， 還會增加對維他命b的吸收。 進食巧克力會消耗身體內的維他命B， 並有可能導致血糖不穩定， 影響體內荷爾蒙的平衡。
女性經期飲食上要注意什麼
2西瓜
西瓜是寒性水果， 性寒質滑。
3柿子
柿子性寒， 易與鐵質結合， 影響人體對鐵質的吸收， 易引起身體不適。 經期要注意補充鐵質， 不宜進食柿子。 柿子寒性凝滯， 可使經血運行不暢， 造成經血過少， 甚至痛經。 柿子含有豐富的蔗糖， 果糖， 纖維素等碳水化合物， 還含有蛋白質、鈣、磷等營養成分， 具有清熱去燥、潤肺化痰、軟堅、止渴生津、等功能。 但是柿子還有止血的功效， 例假期間的女性就要注意咯。
所以， 通過上面的具體介紹， 我們可以知道了一點， 那就是， 對於女人來月經的時候其實是可以吃桂圓幹的，
